De manière générale, une personne ayant une apparence physique bien soignée attire le regard. À part cela, un physique élégant vous rend plus confiant. Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, avoir un aspect physique attrayant est toujours important, car cela définit votre première image. On peut même définir votre personnalité à partir de votre aspect extérieur. Découvrez dans cet article nos astuces de beautés naturelles pour rester belle en toute occasion. En effet, vous n’êtes pas obligé de dépenser une fortune pour montrer votre meilleure version de vous-même.
Commencez par chouchouter votre peau
La première chose à faire pour être belle naturellement est de faire en sorte d’avoir une jolie peau. Pour cela, il est essentiel d’en prendre soin tous les jours. Il existe actuellement de nombreuses recettes à base d’ingrédients naturels que vous pouvez concocter vous-même. Il s’agit des masques, des gommages, et des crèmes pour visage adaptés à votre type de peau. À part cela, voici quelques conseils pour prendre soin de sa peau :
- Ne pas trop s’exposer au soleil, car les rayons UV favorisent l’apparition de rides prématurées. Sortez toujours avec un chapeau en temps ensoleillé.
- Nettoyez votre visage de préférence avant d’aller vous coucher et ne le faites pas plus de deux fois par jour.
- Faire un bain de vapeur pour se débarrasser de toutes les impuretés.
- Prenez quelques minutes par jour pour vous auto-masser le visage avec de l’huile végétale. Cela va donner éclat et souplesse à votre peau et la rajeunir.
- Lors de vos soins (lavage, massage, gommage), veillez à ne pas tirer le visage vers le bas. Partez toujours du bas vers le haut dans son modelage.
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Ne négligez pas vos mains, vos pieds et vos ongles
Ce sont des parties du corps qui sont souvent négligées au quotidien. Pourtant, au même titre que votre visage, il est nécessaire d’accorder les soins dont ils méritent à vos mains, vos pieds et vos ongles. Il n’y a pas grand-chose à faire pour bien les entretenir :
- Assurez-vous toujours d’avoir des ongles propres, limez-les et enlevez les cuticules.
- Si vous souhaitez mettre du vernis à ongles, n’oubliez pas d’appliquer une base pour protéger les ongles.
- Faites un gommage maison de vos pieds et de vos mains et hydratez-les ensuite avec de la crème nourrissante.
Dormez suffisamment !
La durée de sommeil idéale est de huit heures par jour. Bien dormir est incontestablement l’une des meilleures astuces de beauté qui soient. En effet, c’est durant la nuit, dans votre sommeil, que nos cellules se régénèrent. Pour avoir une bonne hygiène de sommeil, voici nos conseils :
- Évitez tous les écrans (téléphone, télévision, ordinateur…) au moins une heure avant de vous coucher.
- Ne prenez pas des boissons excitantes dans l’après-midi : coca, thé, café
- Maintenez la température de votre chambre agréable
- Dormez sur le dos et sur deux oreillers pour éviter d’avoir des yeux gonflés au matin
Prenez soin de vos cheveux
Quoi de mieux qu’une jolie crinière saine et lumineuse ! Avoir de beaux cheveux n’est pas impossible si on adopte les bons réflexes :
- Lavez vos cheveux deux fois par semaine au maximum.
- Au coucher, attachez vos cheveux pour éviter qu’ils s’usent à cause des frottements.
- Évitez le fer à lisser autant que possible.
- Faites-vous un massage capillaire au moins deux fois par semaine pour activer la pousse.
- Protégez vos cheveux du soleil.
- Brossez et démêlez vos cheveux tous les matins.
- Évitez le stress, car cela perturbe l’équilibre naturel de votre chevelure.
Adoptez une alimentation saine
Toutes ces astuces de beauté naturelles doivent s’accompagner d’une alimentation saine et équilibrée. Dans le cas contraire, vos efforts n’auront servi à rien. Une peau lumineuse et une belle chevelure sont souvent le résultat d’un bon régime alimentaire. Cela implique de préparer soi-même ses repas et y inclure tous les éléments nutritifs essentiels à la survie : protéines, glucides, lipides, vitamines, sels minéraux et eau.
Eh oui, mettez-vous au sport !
Il n’y a aucun doute, pratiquer du sport est une astuce de beauté sans égal. Faire du sport vous permet de réduire le stress : on se sent bien, léger et apaisé. La transpiration pendant les exercices physiques vous débarrasse également des imperfections de la peau. Enfin, on ne vous l’apprend pas sûrement, mais faire du sport vous permet de garder ou d’avoir une belle silhouette. Pendant vos exercices et tout au long de votre journée, n’oubliez pas de boire de l’eau, au moins un litre et demi par jour. Après le sport, relaxez-vous à l’aide d’une bonne douche à l’eau fraîche.